11月12日下午三点，护理学院2019级3班的大一新生主题班会（沙龙）在护理学院120教室圆满完成。
入学近三个月了，不知道19级的萌新们是否已经适应大学生活了呢，还是仍处在适应期呢？在此期间，是不是面临着各种各样的问题呢？比如对独立生活适应不良、学业压力、对专业的不满意、对未来的迷茫……因此，19级3班的专业班主任张岩老师特地为同学们安排了心理健康疏导的班会活动，特别邀请了护理学院的王艳老师为同学们答疑解惑。
王老师给同学们带来了一个开场小游戏——大风吹，输了的同学就表演自己拿手的节目，营造了一个轻松快乐的氛围。接下来是树洞时间：分享生活中的压力或者困扰，并谈谈自己对此有什么看法。然后王老师整合大家的困扰，看到大家的信念，分析原因并引入一个破除限制性信念的小游戏——穿越土豆。一开始，同学们不相信能徒手用吸管穿过土豆，但陆续地有同学成功了。所以说，“你对事情的看法、你认为事情应该是怎么样的，就是你处事的态度，也就决定了你的生活是怎样的。”
生活中很多的困扰，是因为找不到解决的方法，其中很重要的一点就是被自己的信念限制住了，觉得不可能、没办法、太难了、我做不到……如果你觉察到自己有这样的思维模式，就应该尝试一下换一种思维的模式，比如：我怎样才能做到？首先，要相信有可能，相信任何情况都至少有三个解决的方法；其次，去一一尝试，找到最佳的解决方法，进一步加强自己的信心。
接下来进行小体验：扭腰练习，让同学们亲身感受正向暗示/想象力的潜藏力量。你想象的画面是有能量的，是可以作用在你身上的。人生是一个不断心想事成的过程！最后，留一个小作业：写自己的100个优点。小伙伴们是不是惊呆了呢？赶紧挖掘自己的潜能，尽情地“夸”自己吧！
通过此次班会活动，同学们不仅在心情上得到了放松，最重要的是学会了很多增强自信心的心理学的方法，希望以后能以积极的态度面对生活和学习，努力变得更加优秀！在面对患者的情绪问题时，能够学会运用心理学的方法，去帮助患者进行情绪疏导。
（图/文 周婷、李宏月）
护理学院2019级3班
