——护理学院工会2015年权益杯系列活动讲座
标准的体重和优美的身材是现代人最关注的话题之一，本着倡导健康的生活方式，传播体重自我管理的理念和知识的目的，护理学院工会于2015年10月27日中午在护理楼1-1教举办了2015年权益杯健康讲座活动，活动主题为“吃动两平衡，让你的身材更轻盈”。
本次讲座特邀请了医学部工会及各二级单位工会的领导，以及来自基础医学院、公共卫生学院、药学院、公教部、机关、后勤和护理学院的教职工们共计60余人。
讲座开始前，护理学院工会张进瑜主席致开幕词，对到场参与并支持护理学院工会权益杯活动的老师们表示感谢。接下来由来自护理学院社区护理学教研室的孙静副教授进行“管理好体重，是管理好自己的开始”的主题讲座。孙静老师从体重管理的目标、原动力、体重监测等原则开始讲起，着重介绍了“吃”和“动”，以及两者的平衡关系。从“吃多少、吃什么、怎么吃”这几个大家关心的具体问题着手，现场使用巧克力、雪碧、饼干、核桃、馒头等实物作为道具，进行食品测重和详细解读“营养成分表”，让老师们对于日常饮食所含的热量有了更加直观的了解，一个个枯燥的数字通过“现场展示”和“图片演示”而鲜活起来。在“动”的篇章中，孙静老师结合自己在社区及医院进行健康宣教所积累的经验，带着现场的老师们做起了“快速搓手”、“瑜伽运动”、“唤醒臀大肌”等简单有效的运动，现场的气氛越加高涨起来。
讲座结束后，老师们纷纷表示收获颇多，通过今天所讲的内容，开始关注食品的“营养成分表”和自己的饮食结构，并将根据自己的时间和身体情况，让运动成为习惯，努力达成“吃动两平衡、生活更健康”的良好状态。
（ 管静/文 马耀春、任国华/摄影）
护理学院工会 2015年11月10日
